Deporte, salud, bienestar y calidad de vida

Deporte, salud, bienestar y calidad de vida

¿Cuál es la importancia del deporte? ¿Cómo podemos comprobarlo? ¿Qué debemos hacer para realizarlo diariamente?

En estos últimos años, se han presentado las principales aportaciones en este campo, tanto a nivel de formulación conceptual como de modelos e instrumentos de evaluación. El objetivo es mejorar la actividad física y deportiva, la calidad de vida y el bienestar de la persona.

Primero, hay que establecer la ayuda que el deporte puede ofrecer si se realiza de forma planificada y ordenada, dirigida a la mejora del bienestar.

Segundo, es que la práctica del deporte incluye la existencia de competiciones, el sometimiento a reglas relativamente estables y el amparo de organizaciones estructuradas e institucionalizadas que regulan su práctica.

Dejando en claro la diferencia entre ejercicio y deporte, hay que decir que no son solo interesantes desde un punto de vista conceptual sino también y, fundamentalmente en este caso, por sus implicaciones en la salud y la calidad de vida de las personas. Por ejemplo, el estrés previo a las competiciones o el malestar emocional relacionado con una extrema dificultad para conseguir las metas establecidas puede ayudar a fortalecer y enreciar el carácter.

Desde la psicología de la actividad física y el deporte, podemos contribuir a que se produzcan estos efectos, tanto actuando sobre las personas que la practican, pero sobre todo en aquellos de quienes depende la organización y dirección de la actividad; e incluso con propuestas de modificación en las condiciones físicas o reglamentarias de la práctica.

Finalmente, se puede afirmar que redundaría en la creación de mejores hábitos de práctica física y deportiva: aumentar la práctica de la educación física en los colegios; incrementar la actividad física en la comunidad, familia o trabajo; aumentar el número de instalaciones deportivas públicas y privadas; y aumentar la capacitación y formación de los profesionales del área.